ile gram

ile porcji wypiłeś? za każdym razem jest tak samo? ile gram prochu sypie?

Gdyby Polska była normalnym krajem to gerka by była dozwolona i moge się założyc ze by była w skłądzie wiekszosci przedtreningówek ale to moje zdanie a gerki przeciez nie trzeba barać niewiadomo ile gram by było mocno, na mnie dział pół porcji 1mr i jest trening przyjemny bez zejść

jakie batony? jaki smak? ile B-W-T? ile gram? ja wcinam jajeczko wlasnie i z sokiem wysmienite

[...] itd. No i juz takie pytanie z innej beczki , podobno gdy przed snem tak z godzine przed zje sie jakies produkty bialkowe to w nocy zwieksza sie hormon wzrostu. A pytanie to ile gram na noc tego bialka dostarczyc zeby nie przesadzic a zarazem zeby to wydzielanie hormonu troche zwiekszyc. To co jem na noc ma taka wartosc : bialko:12g [...]

Ale w jakim celu jedzenie dużej ilosci białka, wg Ciebie ile gram na kg masy go dostarczasz.

Ok tak zrobie. Ile gram tluszczy mozna dac maksymalnie w jednym posilku??

omg twoja strata ,tu na targowisku ? ile dałeś ?i ile gram

ile masz lat, masz odpowiednio zbilansowaną dietę? To są podstawowe pytania, aby najpierw się zastanowić czy jest sens brania. Napisz ile gram kreatyny jest w jednej tabletce.

Ile gram białka na kg byście proponowali?

[...] demerara sugar, muscovado sugar, white sugar, 711, hi grade, fibrosol 2 i 8, 50. i wiele wiele innych. czy moge z nich stworzyc jakas odrzywke? wiem ze napewno moge brac dekstroze i glukoze. napisz mi ile gram dziennie i w jakich porach moge to brac i jakie bede mial z tego korzysci. czy np moge brac dekstroze zaraz po treningu zamiast carbo???

Dzięki to ile gram w tej próbce będzie?

"Aha i ile gram carba muszę wypić przy wadze 59 kg,lat 16? " tyle ile ci węgli brakuje w diecie Zmieniony przez - Szczypi0r w dniu 2010-01-31 15:29:22

Wejdz sobie na strone np. atleta.pl i tam popatrz co ile kosztuje ile gram itd. Jeżeli moja wypowiedz Ci pomogła to naciśnij w prawym dolnym rogu wypowiedzi.

za póżno śniadanie, wstajesz toaleta i jesz miche napisz tez po ile gram jesz te produkty po tr wywal carbo po tr samo bialko a z pol-godzine po posilek rodzynki bym zamienil na "normalny" owoc jak miedzy posilkami w dnt jak i dt bedziesz glodny mozesz pic porcje bialka

za póżno śniadanie, wstajesz toaleta i jesz miche napisz tez po ile gram jesz te produkty po tr wywal carbo po tr samo bialko a z pol-godzine po posilek rodzynki bym zamienil na "normalny" owoc jak miedzy posilkami w dnt jak i dt bedziesz glodny mozesz pic porcje bialka 1.Czemu za późno? Nie mogę inaczej zrobić , bo wstaję o 6:00 i robię posiłki [...]

a ile gram?

Zawartość węgli raczej minimalna,dorzuć raczej do smaku i jako wypełniacz żołądka,jesli masz już nisko węgle.Forma nie ucierpi,ale sprawdź w tabelach wartości odzywcze i zbilansuj w/g własnych potrzeb.Nikt Ci nie powie ile gram dorzucić.Musiałbym znać cały rys przygotowań.

a te przedstawione przezemnie dawkowanie jest tez dobre bo nie wiem po ile w tym przedstawionym przez ciebie dawkowaniu jakie są porcje nitrobolonu po ile gram

a ile gram tego nitro?,zalecana dawka to 30 gr na dzien a le nie wjednej porcji,niewiem ile mam tego brac,jak myslisz?.a brales to moze?,sa jakies efekty?

a potem dodajesz kcal z białek do kcal z tłuszczów i całość odejmujesz od wyliczonego dziennego zapotrzebowania kalorycznego. Wychodzi Ci ilość kalorii jaka przypadnie na węglowodany, dzielisz ją przez 4 i już wiesz ile gram węgli masz jeść Proszę bardzo